今話題の酵素ドリンクダイエット。中でも大人気の『優光泉』たくさんのブログや口コミを調べてわかった最強ファスティングのやり方をまとめました。

優光泉の効果的な飲み方!最強ファスティングのやり方とは?

優光泉酵素ドリンク|プチ断食(ファスティング)1週間で驚きの結果

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プチ断食(ファスティング)1週間で驚きの結果が出たやり方

ファスティングってご存知ですか?
いわゆる断食というやつです。

断食?ってあの修行僧とかがするやつってイメージがあるかもしれませんが、
最近では海外のセレブ達や芸能人が短期間で行う美容法として注目を浴びています。

わたしが今回試してみたのは1週間くらいでゆる~く行うつもりだったんですが・・
驚きの結果が出ました!

そのやり方を全て紹介します!

公式で紹介されているプチ断食(ファスティング)方法を確認したい方はこちら。

 私が試したプチ断食(ファスティング)のやり方

朝食を抜く

これは公式サイトでもちゃんと紹介されている方法のひとつですが、
いきなり絶食!みたいな断食ではなく、

まずは朝食を抜いて代わりに優光泉酵素ドリンクを飲みましょうというやり方です。

朝食を抜いたら不健康になるのではないかと不安に思う方もいるかと思いますが、
優光泉酵素ドリンクにはたくさんの果物や野菜、穀物、海草から抽出された栄養が
たくさん入っています。

「朝の果物は金」

ということわざを知っていますか?
日本人に不足しがちなカリウムや食物繊維が含まれ、
消化にもいい果物を朝に食べるのはとてもいいことだと言われています。

また、朝に重たい食事をすると、体内酵素が消化に使われてしまい、
代謝や排泄で使われる酵素が少なくなってしまうとも言われています。

パンやご飯などの朝食を抜いて優光泉酵素ドリンクを飲むというのは、
普段食べ過ぎな体に適した栄養補給なのかもしれませんね。

 

酵素ドリンク優光泉の飲み方

炭酸水で割る。

私はいつもコンビニや量販店に売っている炭酸水(88円とか92円で売られているものでOK)
に優光泉酵素ドリンクを60ml入れて飲んでいます。

但し、炭酸水は無糖のものを選んでください。
レモンの味が付いているものでも大丈夫です。

酵素ドリンク優光泉の炭酸水割りを持ち歩く

私はこの優光泉酵素ドリンク炭酸水のペットボトルを常に持ち歩くようにしています。
小腹がすいた時、のどが渇いたとき、いつでもどこでも飲むことができて便利です。

また、職場での昼食前に飲むと、お弁当の半分くらいでお腹がいっぱいになり
午後の空腹感も特に感じることなく過ごすことができました。

 プチ断食(ファスティング)は1週間だけのつもり

ファスティング後を最初に訪れた変化

2日目の夜、体重計載ると-1.5kg体重が落ちてました。驚きました。

よくよく考えてみると、昼ごはんがいつもより少なかったことと、
しっかりお通じがあったのが大きいのかなと思いました。

ファスティングし始めは確かに痩せやすいとは言われていますが、
あまり断食しているという感覚が無かったのでとても不思議な感覚でした。

1週間を過ぎて感じた新しい感覚

そんな感じで気付けば1週間が経ち、体重もさらに落ちて-2.8kg!!!!
ウエスト周りのお肉も少しスッキリしました。

3kgやせると人に気付かれると言われますが、
私は痩せたり太ったりするとすぐ顔に出るので

「あれ?なんか痩せた?」

と同僚にもすぐ気付かれました。

毎日お通じがあって、なんか体がずいぶん軽くなったような
不思議な感覚で、肌の調子も化粧乗りがよく
あらためて健康は大事だなぁと実感しています。

気付けば習慣化

最初はプチ断食なんて1週間続けばいいかなくらいに思っていました。

でも断食をしていることを忘れるくらいに楽な方法で、
小腹がすいたらこの優光泉炭酸割りを飲んでいるので
間食が自然に減ってきて、昼ごはんと夜ご飯の量もかなり減りました。

朝食も優光泉を飲み始めてから食べていないので、
今までがいかに食べ過ぎていたのかと考えるようになりました。

いつのまにかこれが習慣になり、今でちょうど1ヶ月くらいになりましたが
リバウンドもなく、当たり前のように朝食を食べずに優光泉を飲んで
職場に向かっています。

 まとめ

断食(ファスティング)というと、

「大変そうだなぁ」
「自分に出来るわけないよね」
「どうせ痩せてもリバウンドするんでしょう」

と気が重くなってしまう方もいると思います。
自分も実は最初始める時少し気が重かったんです笑

でもよく考えてみてください。
何事もやってみたらそうでもなかったってことありませんか?
まさに今回私はそれでした。

いいですか?大事なことを言います。

無理なダイエットを絶対しないで下さい。

お腹がすいて酵素ドリンクだけでは満たされないなら
何か食べてもいいんです!!

それでも続けることが何より大事なんです。

続けるうちに、

お腹が空いていないのにお菓子を食べていたり、
満腹なのに残ったご飯を食べてしまっていたり、

自分の食生活がいかに食べ過ぎているかに気付くと思います。

何も変わらない生活を続けていると、
年齢とともに痩せにくい体になっていき、
どんどん体重が増え、醜い体型になるだけです。

私はこの酵素ドリンクと少しの勇気と努力で
今までの自分のダメな生活を見直すことができ、
以前より若々しい体と肌を手に入れることができました。

この優光泉酵素ドリンクをひとつのきっかけにして
自分自身を見直し、これからの生活をより明るいものにしませんか?

私はこの公式サイトで紹介されているお得なコースで始めました。

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